「何をやっても続かない」を変える。習慣化を実現させる『超行動化』とは?

習慣が続くか、続かないのかは、最初の行動習慣のつくり方で8割決まるといっても過言ではありません。「どういう行動を続けるのか」という定義に無理があった...