運動習慣は作れる! 目的別、強く健康的な体を作る習慣化術

ジムに毎日通う人たちは、基本的にジムで運動するのが楽しいからそうしています。しかし、運動の習慣を身に着けたいと望みながら、どうすればいいかわからない...