二日酔いの原因は睡眠にあり。お酒を飲んだ夜にぐっすり眠る方法

20代の頃は、遅くまで飲んで帰っても、すぐにぐっすり眠れていたものです。ところが、年を重ねるにつれて飲んだあとの睡眠の質は急速に悪化します。そしてそ...