たった20分、ある瞑想法が仕事のミスを減らすのに役立つ

不安をやわらげ、仕事のパフォーマンスを高めるといわれる瞑想。マインドフルネスへの関心が高まるにつれて、こうした瞑想の効果を立証する研究も多く出てきて...