あがり症のあなたへ。人前に立つ大事な場面での不安を軽減するコツ

スポーツの試合前や人前でのスピーチや演奏の練習をしていると、どうしても気持ちが落ち着かず、イライラしてしまいます。でも、大丈夫。そうなるのは当たり前...