快眠セラピストが教える、夏の寝苦しさを解消し睡眠の質をあげるコツ

本格的に寝苦しいシーズンが到来しました。室内の温度と湿度が両方とも高いこの時期は、汗が蒸発しにくく、なかなか熟睡できなくなります。そのため、知らない...