“緊張しい”な人ほど呼吸に意識を向けるべき

誰でも自信が持てなくて不安になることがあります。代表的な例を挙げると、大きいプレゼンの直前や、上司に昇給の交渉をしに行く時などでしょうか。自信はなか...