12年以上の研究で明らかに。お腹の脂肪燃焼には筋トレが不可欠

腹筋をするだけではお腹周りの脂肪を減らすことはできません。しかし、ハーバード大学の研究によって、筋力トレーニングを増やすことが、有酸素運動を行うこ...